随着社会风气越来越开放，讨论成人相关的话题似乎也变得比较不害羞了！今天精选了29位日本超人气AV女优推荐，有经典也有刚出道不久的新人，各个女优都拥有超高人气，甚至还得过不少成人奖！相信各位老司机对这些人气AV女优并不陌生，不熟的也没关系，笔记存起来啦！
日本人气AV女优推荐：00后女优
日本人气AV女优推荐：塔乃花铃（とうのかりん）
AV界近期又有新人推出啦！今年20岁大学生塔乃花铃原本是一名写真偶像，近期在社交平台宣告将于7月16日出道成为MOODYZ旗下的AV女优，消息一出便吸引大批粉丝关注，在她的手写信中更提到「成为AV女优一直是自己憧憬的职业」，希望透过AV作品展现不同于写真的一面给大家，并期待粉丝们能继续支持！
日本人气AV女优推荐：仓本すみれ
仓本すみれ出生于东京，喜欢料理、擅长游泳和乒乓球运动，因为纯粹出于对AV的好奇心所以进入AV界出道，分别在2024年4月的FANZA动画フロア AV女优排行榜中获得第2、Miss AV 2024年5月最受欢迎女优排行榜中也大跃进到第2名。
日本人气AV女优推荐：松本一香（松本いちか）
2019年9月松本一香以SOD Create「青春时代」专属女优出道，2020年2月转为企划单体女优活跃于AV界，并在FANZA年度女优排行榜中夺冠。她因为153cm的娇小身材和童颜外貌常扮演JK角色，吸引了大量粉丝喜爱。
日本人气AV女优推荐：村上悠华（むらかみ ゆか）
20初岁的新人村上悠华，拥有典型的日系清秀脸蛋和傲人E罩杯，以旅行爱好者的人设出道。首部作品《新人No.1 STYLE 村上由香》便是以导游为主题企划推出，随即成为2023年9月人气AV女优冠军，并有着「AV 村神」的称号。
日本人气AV女优推荐：石川澪（いしかわ みお）
22岁的石川澪，被誉为「AV界美少女天花板」，2021年出道后人气急速攀升，除了作为女优外，同时她也是一位YouTuber，常在社交平台分享生活点滴。
日本人气AV女优推荐：白石桃（白石もも）
与村上悠华同为新人的白石桃，是一位年仅22岁的理科大学生，修长的身材和甜美外表下却潜藏叛逆性格，选择加入暗黑界，瞒着父母拍摄AV，出道后获得不少人气。
日本人气AV女优推荐：90后女优
日本人气AV女优推荐：七森莉莉（七ツ森りり）
最早作为CHOKi CHOKi girls的专属模特儿，使用艺名「松本铃香」，2020年7月转换事务所，并改名为七森莉莉，正式成为AV女优出道，出道作在2020年AV年度销量排名第一。
日本人气AV女优推荐：河北彩花（かわきたさいか）/河北彩伽
河北彩花的甜美脸蛋及性感身材让她拥有不少粉丝，也是许多人心中的一线暗黑女神，更有「三上悠亚接班人」的美誉，近期宣布因转换经纪公司，未来将使用新的艺名「河北彩伽」继续推出新作品。
日本人气AV女优推荐：小宵虎南（小宵こなん）
拥有H罩杯「神之巨乳」称号的小宵虎南，于2021年5月出道，不仅外型甜美又有火辣爆乳身材，掳获一票粉丝的心，更经常在女优排名名单榜上有名！提到过自己从初中二年级开始有看A片的习惯，而私下喜欢的成人片种类也是巨乳。
日本人气AV女优推荐：三上悠亚
这位应该不用多作介绍，有「国民AV女优」之称的三上悠亚，近几年以偶像身份出道发行歌曲，发展非常全方位呢！不过她在2023年3月13日晚间透过自己的YT频道宣布在在8月16日自己满30岁后正式引退！让许多老司机们都非常不舍。
日本人气AV女优推荐：纱仓真菜（纱仓まな）
AV女优纱仓真菜有着「天使脸孔、魔鬼身材」，自2012年出道后就备受瞩目，更获得「日本成人放送大奖」新人女星奖。在自传中她提到因为在14岁时的某天意外翻到爸爸偷藏的A片，觉得影片中的女生都很漂亮，而立志成为AV女优。受访时曾提分享，第一次的经验是发生在高中时与一位实习男老师车震。
日本人气AV女优推荐：安斋拉拉（Rion）（安齋らら）
曾经三进三退的日本传奇AV女优，以艺名「宇都宫紫苑」出道，后来改成「Rion」，在2019年又改名「安斋らら」，拥有J罩杯魔鬼身材的她，在业界素有「神之乳」的美称，曾获得「年度最佳销售AV女优」，沉寂了一段时间后，2022年也带着新作品回归啦！
日本人气AV女优推荐：岬奈奈美（岬ななみ）
2019年最强新人女优岬ななみ，因为喜欢明日花绮罗而成为AV女优，因为长相甜美，身材娇小，拍摄了不少「美少女系列」作品呢！
日本人气AV女优推荐：樱空桃（桜空もも）
被誉为拥有「黄金比例的Body」的桜空もも，刚开始拍摄写真偶像出道时，就有许多人被她的完美身材吸引。
日本人气AV女优推荐：篠田优（篠田ゆう）
拥有傲人F罩杯的篠田ゆう，她的翘臀更是令人无法抗拒！过去也有参与过深夜成人节目，最近也开始当起Youtuber，传授美尻秘诀！
日本人气AV女优推荐：明里紬（明里つむぎ）
从写真偶像出道，目前为「IdeaPocket」及「Attackers」双专属女优的明里つむぎ，曾入围过「DMM成人奖」、「最优秀新人女优奖」，甜美的外表也让她拥有众多粉丝！
日本人气AV女优推荐：相泽南（相沢みなみ）
出生于香港，也曾在美国待过的相沢みなみ，最近甚至还开始学习中文！当初被星探发掘而成进入AV界，也得过「FANZA成人奖」！如此国际化背景的她，或许未来也有机会拓展海外市场！
日本人气AV女优推荐：小仓由菜
在Netflix日剧《AV帝王》和男主角导演山田孝之来场床戏的小仓由菜，不论什么题材都敢拍，挑战校园、便利商店，甚至爬上雪山取景！近期在韩国Youtuber出道，还和前AV女优上原亚衣一起拍片呢！
日本人气AV女优推荐：吉高宁宁（吉高寧々）
在咖啡店工作时被星探发掘，进而写真偶像出道，因为身材姣好而备受瞩目，后来以S1专属AV女优出道，甚至还得过许多AV相关奖项，真的是获奖无数！前阵子还参演《世界奇妙物语 20秋季特别篇》客串。
日本人气AV女优推荐：桃乃木香奈（桃乃木かな）
成人偶像团体「惠比寿★麝香葡萄（恵比寿★マスカッツ）」成员之一，2020年正好是「惠比寿★麝香葡萄」成立十周年，此外桃乃木かな非常喜欢吃「拉面二郎」的拉面，曾在东京八王子野猿街道店留下签名，老司机们该朝圣啦！
日本人气AV女优推荐：桥本有菜（桥本ありな）/ 新有菜（あらたありな）
另外当然还有多次入榜「最卖座AV女优榜单」的桥本有菜，2016年成为「S1」専属AV女优出道，被封为「次世代的直球偶像」，最强美腿封号绝对不是浪得虚名！
2022年宣布正式改名为「新有菜（あらたありな）」。私底下她和三上悠亚、明理紬等AV女优也是友好的关系。
日本人气AV女优推荐：深田咏美（深田えいみ）
再来还有曾封为「最强怪物新人」深田咏美也是榜上有名，之前无预警删掉社交帐号，还有说是假帐号冒充，近期再次回归，各位老司机们赶紧关注起来啊！
日本人气AV女优推荐：水卜樱（水卜さくら）
被誉为「千年一见神乳」的水卜樱，最大的特色就是她的无敌童颜搭配白嫩皮肤和丰满上围！
日本人气AV女优推荐：高桥圣子（高橋しょう子）
有「AV救世主」之称的高桥圣子（高桥しょう子），最早以本名高崎圣子作为「写真偶像」闯出名号，随后在2016转行成为AV女优，2022年5月宣布引退！
日本人气AV女优推荐：伊藤舞雪（いとうまゆき）
伊藤舞雪2018年成为AV女优出道，靠着54cm极美腰身和奇蹟F巨乳走红AV界！拥有「明日花绮罗的接班人」及「S女王」的称号，与山岸绮花合作的作品还曾夺下片商年度销售冠军，是许多老司机心中的女神之一。
日本人气AV女优推荐：葵司（葵つかさ）
17岁时的葵司以写真偶像的身份出道，几年后在一次契机之下，她转行投身于AV产业，至今出道已超过十年，但她拥有一张逆龄的娃娃脸，被誉为「最适合穿水手服的AV女优」，拥有广大的粉丝与高人气。
日本人气AV女优推荐：日向真凛（ひなた まりん）
日向真凛拥有超长美腿，曾是日本杂志的读者模特儿，因为「想让自己更有名」的缘故而成为AV女优。清纯甜美的长相搭配空灵脱俗气质的她，被粉丝认为有「反差萌」属性。
日本人气AV女优推荐：80后女优
日本人气AV女优推荐：天海翼（天海つばさ）
同样也是成人偶像团体「惠比寿★麝香葡萄（恵比寿★マスカッツ）」成员之一，因为天海翼拥有可爱外表和E罩杯，甚至被誉为「最高の美女」，如此高人气的她，却在2017年宣布引退，但后来2018年又和其他公司签约，看来还是可以期待一下她的作品啦！
日本人气AV女优推荐：明日花绮罗（明日花キララ）
以及AV界传奇的明日花绮罗，虽然已转型但仍是很多老司机心中的超级女神！
各位老司机，该关注的都关注起来了吗？
